La pratique polyvagale au quotidien

50 Exercices pour la Sécurité et la Connexion

Deb Dana

Ce livre vous invite à explorer comment prendre soin au quotidien de votre système nerveux autonome (SNA) et à en faire un allié pour votre bien-être physique et mental. Deb Dana vous guide pas à pas à travers des explications claires et des exercices simples à pratiquer au cours de vos journées. L’ouvrage s’adresse non seulement aux thérapeutes et à leurs clients, mais aussi à toute personne souhaitant mieux se connaître et améliorer ses relations à soi-même et les autres, en toute sécurité.