Deb Dana possède une qualité rare qui consiste à rendre la théorie polyvagale accessible à tous. Dans ce livre, elle vous invite à explorer les moyens de prendre soin au quotidien de votre système nerveux autonome (SNA) et à en faire un allié pour votre bien-être physique et mental.

L’autrice vous guide pas à pas avec des explications claires et des exercices simples à pratiquer tout au long de la journée. Ce livre s’adresse non seulement aux thérapeutes et à leurs clients, mais également à tous les acteurs de la santé et de l’accompagnement. 

Les exercices proposés offrent des explications faciles à comprendre sur la façon dont le système nerveux autonome dirige la vie quotidienne. Ils utilisent les principes de la théorie polyvagale pour guider les clients afin qu’ils se connectent en toute sécurité à leurs réponses autonomes et qu’ils découvrent de nouvelles façons d’appréhender leurs expériences de vie.

Les exercices sont conçus pour être introduits progressivement dans une variété de sessions cliniques, avec des exercices d’accompagnement adaptés à être utilisés par les clients entre les sessions, afin d’améliorer le processus de changement thérapeutique.

Si vous souhaitez mieux vous connaître et améliorer vos relations avec vous-même et les autres, en toute sécurité, ce guide est fait pour vous. Il complète parfaitement le livre “Ancré” de la même autrice.