Ces exercices offrent des explications faciles à comprendre sur la façon dont le système nerveux autonome dirige la vie quotidienne. Ils utilisent les principes de la théorie polyvagale pour guider les clients afin qu’ils se connectent en toute sécurité à leurs réponses autonomes et qu’ils découvrent de nouvelles façons d’appréhender les expériences quotidiennes. Les exercices sont conçus pour être introduits au fil du temps dans une variété de sessions cliniques avec des exercices d’accompagnement appropriés pour être utilisés par les clients entre les sessions afin d’améliorer le processus de changement thérapeutique.

Une lecture essentielle pour tout thérapeute qui souhaite approfondir ses connaissances sur la polyvagie et qui cherche des moyens simples de proposer des solutions polyvagales à ses clients.