Cet ouvrage présente une nouvelle façon de comprendre votre monde intérieur. Il s’appuie sur une forme puissante de psychothérapie systémique appelée thérapie du Système Familial Intérieur (IFS), développée par le Dr Richard Schwartz dans les années 1980. Lorsque vous comprenez la composition de la psyché humaine du point de vue de l’IFS, que vous percevez comment les innombrables émotions, pensées, croyances limitantes, ou comportements parfois exagérés et répétitifs, structurent votre système psychique, cela vous ouvre une toute nouvelle voie pour résoudre vos difficultés psychologiques et relationnelles. Cette approche vous permet de trouver l’harmonie intérieure en faisant la connaissance de vos parties.

Le livre de Jay Earley fait de l’IFS une méthode facile à utiliser pour se familiariser avec soi-même et développer son Self leadership intérieur. C’est un outil de changement puissant et convivial — avec des exemples vécus, des exercices, et de nombreuses illustrations — qui vous permet de pratiquer seul, à deux, ou avec un professionnel de l’IFS.

Ce livre est la traduction en français de la 2e édition de Self-Therapy : A Step-By-Step Guide to Creating Wholeness and Healing Your Inner Child Using IFS, publiée avec succès aux USA.